书名: 猫先生的情绪自救

作者: 董如峰

格式: pdf,epub,mobi,txt

路径: 点击打开

出版: 天地出版社

排序作者: 董如峰

排序书名: 猫先生的情绪自救

日期: 04 11月 2023

uuid: 5f3085db-3c22-4114-97f8-7892a7e7a3f2

id: 1612

出版日期: 2月 2023

修改日期: 04 11月 2023

大小: 18.74MB

语言: 中文

每到周一，就不想上班？ 只要开车上路，就暴躁易怒？ 明明已经锁好门，却总想回去再检查？ 常常因为一点儿小事就愤怒不已，间歇式地进入EMO状态？ …… 在情绪问题的影响下，很多时候我们无法做好事情，也不能做好自己。 你如果感到无所适从，任何时候都可以翻开本书。它从心理学的角度，剖析情绪，尤其是负面情绪的本质与价值，聚焦生活中普遍存在的情绪问题和场景，帮你把握情绪的命门、更好地和自己的情绪相处。

猫先生的状态显然没达到抑郁症的程度，但如果长期存在抑郁情绪，就有可能转变为抑郁症。为此，猫先生需要对顽固的抑郁情绪做一些处理。

若想摆脱抑郁情绪，猫先生先要搞清楚他是怎么产生抑郁情绪的。

一次，猫先生与几个朋友一起去攀岩。攀岩是他最拿手的活动，没有朋友能在这方面赢过他。这一次，得知一位女同事也一起来攀岩，猫先生打算好好露一手，让这位女同事看到自己健壮的身体，进而博得她的好感。但两场比赛下来，猫先生不但没有拿到一次第一，有一场甚至落在了这位女同事的后面，这让他产生了深深的挫败感。

猫先生输在了自己最引以为傲的攀岩活动上，这让他备受打击；在女同事面前出丑，更让他无地自容。他对自己失去了信心，认为自己毫无价值，一点一点陷入了抑郁的漩涡。