书名:为什么我们总是在防御

作者:【美】约瑟夫·布尔戈

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出版:机械工业出版社

排序作者:【美】约瑟夫·布尔戈

排序书名:为什么我们总是在防御

日期:12 10月 2023

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id:1426

出版日期:8月 2022

修改日期:12 10月 2023

大小:0.49MB

语言:中文

一言不合就拉黑；

观点不同就反驳；

遇到冲突就回避……

人们为什么会这样做？

美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。

现在，你应该已经发现，不寻常或不合理的情绪强度是心理防御机制起作用的信号。请留心无论是自己身上还是别人身上的这种信号。与此同时，我不想对人类行为一概而论，也不想把激情的元素排除在我们所说的“正常”范围之外。有时，当我们最崇高的理念遭受背叛时，憎恨与愤怒会随之而来。当我们的价值标准受到忽视时，我们也会感到轻蔑，尤其是不假思索或漠不关心的轻蔑。如果某种社会偏见特别狭隘，我们公开地表达鄙夷或反对也是合理的。

你可以用这种方式来判断两类情绪的差别：如果你发现自己经常在心里为自己辩解，在头脑里与他人争论，试图证明他们错了，而你是对的，那么这说明你可能在为心理防御辩解。你可能在为置换、反向形成，或其他心理防御机制辩解。我会在第三部分“放下你的心理防御”中详细讨论自我辩解的问题。