书名:我们为何无聊

作者:詹姆斯•丹克特 & 约翰•D.伊斯特伍德

书号:9787544789585

格式:EPUB

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出版:译林出版社

作者分类:詹姆斯•丹克特 & 约翰•D.伊斯特伍德

Title sort:我们为何无聊

日期:04 7月 2022

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id:773

出版日期:2月 2022

修改日期:04 7月 2022

大小:2.69MB

语言:中文

正如滥用药物和赌博一样，进食问题也在无聊引起的弊病清单上。当人们被问及他们是否在无聊时吃得更多时，答案响亮而一致：“是的！”[194]而且，当被要求描述他们在感到一系列情绪时最有可能采取的四种行为时，“吃”更频繁地与无聊而非悲伤或焦虑相联系。所以，根据被试的自我报告，无聊似乎是触发进食问题的一个明显因素。[195]

安德鲁·莫尼汉（Andrew Moynihan）与来自爱尔兰和英国的同事们做了一项研究，他们要求被试连续写一周的日记，记录每天的无聊程度以及每天吃了什么。他们发现，在一天中，一个人越无聊，消耗的脂肪、碳水化合物、蛋白质和总热量就越多。每天的无聊感受和食物摄入量之间的联系与压力之类的其他负面情绪无关，也与身体质量指数（BMI）以及一般的无聊倾向特质无关。所以，虽然其他研究发现经常感觉无聊的人会有不健康的饮食习惯，但这项研究表明，易感到无聊的特质与更高的食物摄入量有关。[196]另一项研究也发现了这种关联。研究人员通过让被试玩一个无趣的拼图让他们感到无聊，然后问被试想吃什么，是零食，还是其他健康的食物。[197]无聊的被试倾向于专注在自己的思维和想法上，相较于另一组不觉得无聊的人，这些人想要吃零食的欲望更强烈。

所以，当我们感到无聊的时候，我们似乎把吃作为一种让自己有事可做、排解无聊的方法。而且，我们很可能选择吃一些不太健康的东西。一项研究表明，当人们看了一小时单调乏味的电影后，他们吃下的巧克力豆的总热量达到100卡路里。[198]而当人们看的是一部有趣的电影时，他们摄入的热量仅有50卡路里。值得注意的是，这种无聊时吃东西的倾向在其他的负面情绪中并没有观察到。事实证明，无聊与悲伤（让人们看悲伤的电影时引起的情绪）是不同的。只有无聊才会导致人们吃不健康的食物。[199]