书名:章鱼学会冷静（打开这本书，踏上一段疗愈之旅；多希望18岁的自己读过这本书；为学习如何爱自己和他人带来了全新的见解和表达）

作者:杰西卡·鲍姆

格式:EPUB

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出版:人民文学出版社

排序作者:杰西卡·鲍姆

排序书名:章鱼学会冷静（打开这本书，踏上一段疗愈之旅；多希望18岁的自己读过这本书；为学习如何爱自己和他人带来了全新的见解和表达）

日期:25 5月 2023

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出版日期:1月 2023

修改日期:25 5月 2023

大小:0.56MB

语言:中文

如第一章中所说，安全型依恋关系是由我们与儿时主要看护人同步调谐的能力形成的，第一段安全型依恋关系通常是我们与母亲之间的关系。如果她能够感知我们的需求，我们会自然而然形成这种同步调谐的能力。婴儿刚刚降生，母子刚刚相见，还无法告诉母亲，“妈妈，我需要你抱我起来”，“妈妈，我饿了”。母亲通过微笑、对我们哭声的回应以及轻柔的声音，告诉我们她懂我们，同步调谐由此产生。我们与母亲的互动，背后的推手是化学物质的相互作用。母亲一开始可能会判断错误，但只要她坚持照顾我们，不断尝试，我们就能愉快相处，一起玩耍或安睡。每次达到这种状态，都会促使我们年幼的大脑形成这种亲密互动的神经回路，这种亲密关系的互动模式会在我们成年后的恋情中再次出现。

在相互支持的健康关系中，这种彼此照顾、让对方感到安全的能力，能够帮助关系中的双方以最适当的方式回应所爱之人的需求。然而，如果关系中的两个人儿时都没有学会如何同步调谐（焦虑型人士和依恋型人士的潜在问题），他们根本无法看到对方的需求。等到双方真正在一起，等待两个人的结果要么是矛盾爆发、不欢而散，要么是默默忍受、痛苦不堪。如果是两种依恋风格完全相反的两个人彼此吸引，其结果尤会如此。