书名:我需要去看心理医生吗？（告诉你心理治疗为什么有用？如何开始治疗之旅。资源心理治疗师倾囊分享高效完整的心理治疗过程）

作者:唐娜·玛利亚·波特利

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书号:Amazon.com

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排序作者:唐娜·玛利亚·波特利

排序书名:我需要去看心理医生吗？（告诉你心理治疗为什么有用？如何开始治疗之旅。资源心理治疗师倾囊分享高效完整的心理治疗过程）

日期:29 10月 2023

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id:1582

出版日期:9月 2022

修改日期:29 10月 2023

大小:1.41MB

语言:中文

当我们的内感受被激活的时候，我们心跳加速，呼吸变快、变浅，这说明我们处于警觉的状态，已经为行动做好了准备。我们需要为了什么而处于警觉状态呢？是某件有趣、激动人心的事，还是某件我们不喜欢的事？我们是否安全？我们感觉自己与他人是联结的还是断开联结的？我们过往的经历、核心信念及预期会塑造我们大脑所做的决定，并影响我们以何种方式来表达情绪。因此，尽管身体的感觉属于整体情况的一部分，但说到底还是我们大脑对某件事的预测——即根据从环境和身体得到的反馈而做出关于发生了什么的预测——导致某一具体情绪的表达。

下面表1这个例子说明了相同的情景可能会引发不同的情绪，主要是看大脑如何感知它所收到的信号。