书名:情绪心理画：一笔一画安顿你的内心（人人都需要的“情绪私教” 中国艺术治疗先行者孟沛欣审校、作序 ）

作者:希拉·达西 & 雷切尔·史密斯

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书号:9787115602725

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排序作者:希拉·达西 & 雷切尔·史密斯

排序书名:情绪心理画：一笔一画安顿你的内心（人人都需要的“情绪私教” 中国艺术治疗先行者孟沛欣审校、作序 ）

日期:10 10月 2023

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出版日期:4月 2023

修改日期:10 10月 2023

大小:2.87MB

语言:中文

当然可以，而且我鼓励你这样做。随着每天作画，我内心的声音越来越大胆，我想表达它的愿望也越来越强烈。就在那时，我开始引入写作作为速写的补充。

在速写工作室，许多参与者经常使用其他表达形式补充他们的画作，如诗歌、舞蹈、表演、作曲、唱歌、烹饪和园艺。

我是否需要与他人分享我的画作？

这是个人偏好，而不是要求。画速写完全是个人行为，最重要的是你试图表达什么以及你看到了什么，而不是其他人以为或认为是什么。不过，分享可以在你的疗愈过程中发挥作用，与他人建立联系令人愉悦且蕴含深意。你可以敞开心扉，让别人看到真实的你，这可能是体验成长、爱和归属感的一部分。

在你练习的早期阶段，我建议你更多地专注于独立提升领悟力和形成观点。吸收别人的观点会妨碍你倾听自己内心的声音，导致自我批评变本加厉，或影响你与视觉产出的联系。只有当你能够在倾听他人意见的同时，坚守你的个人体验，你才能进行分享。