书名:懒人天才

作者:［美］肯德拉·安达（Kendra Adachi） 著

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书号:9787559658357

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排序作者:著, ［美］肯德拉·安达（Kendra Adachi）

排序书名:懒人天才

日期:09 4月 2023

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出版日期:5月 2022

修改日期:09 4月 2023

大小:0.24MB

语言:中文

刚开始，我对在家学习的安排很不满意。但是妈妈知道那时的我需要什么，所以她让我自己安排一切。我参与选教材，安排学习任务，每天学习结束后自己检查完成情况。我自行决定午休时间，并乐在其中。

每天在同一个时间点坐在同样的位置上，用同一个笔记本，看同一部视频，吃同样的午餐。 [1] 这样的日常生活惯例像一剂良药，抚慰了我受伤的心灵。日复一日，不变的生活给人一种安全感，并提醒我：自己过得还不错。

这就是建立日常生活惯例的好处：实现软着陆。

遵循惯例的真正目的

也许一成不变的生活能赋予你某种控制感，这没问题。失控让人不舒服，所以人们都想远离这种感受。

但是，当追求控制感让你感到疲惫不堪，而不是获得安全感时，就到了一个临界点。你试图在遵循日常惯例方面追求完美，让这些惯例（以及你自己）刻板僵化，自动执行。如果你没有遵循自己精心设计的惯例，你就会感到一切都要瓦解崩溃似的。这时，你又陷入用力过度的困境。