书名:创伤之前我是谁：找回内心强大的自我（要一直大胆往前走，就像不曾受伤。）

作者:路易丝·雷德曼 & 苏珊·吕克 & 科妮丽娅·阿佩尔·拉姆布

格式:EPUB

书号:9787115580368

标签:-SanQiu.mobi

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出版:人民邮电出版社

排序作者:路易丝·雷德曼 & 苏珊·吕克 & 科妮丽娅·阿佩尔·拉姆布

排序书名:创伤之前我是谁：找回内心强大的自我（要一直大胆往前走，就像不曾受伤。）

日期:08 12月 2022

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出版日期:3月 2022

修改日期:08 12月 2022

大小:1.65MB

语言:中文

来访者：那我现在应该怎么做呢？

心理咨询师：你能想象一下自己还是从前那个活得很好的Z小姐吗？你能回忆起抢劫发生之前的自己吗？那种满怀信心、乐观积极的自己，你有那样的时候吗？

来访者：当然可以。在抢劫发生之前，我还去了西班牙的特内里费岛度假。当时我感觉真的很好，很享受生活。

心理咨询师：你能再回忆一下当时那种享受生活的感觉吗？还记得特内里费岛的景色吗？能感觉到阳光的温暖和当地的气息吗？

来访者：嗯，可以。想到这些，我现在感觉好多了。可是我想这些干什么呢？

心理咨询师：你感觉到的幸福也是你的一部分，就像恐惧一样。我想给你的建议是：想象两个自己，一个是开心、愉悦的，一个是害怕、焦虑的。让开心、愉悦的自己去照料害怕、焦虑的自己，并且告诉她，自己很理解她，她真的经历了特别可怕的事情。

来访者：我不能确定自己能否做到这一点，但是我可以试一下。