书名:单身快乐吗：亲密关系焦虑者自救手册（不做恋爱脑，提升“单身力”，亲密关系不焦虑。打破单身恐惧、重塑感情观、掌握正确约会恋爱心态。）

作者:凯瑟琳·格雷

格式:EPUB

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出版:中信出版社

作者分类:凯瑟琳·格雷

Title sort:单身快乐吗：亲密关系焦虑者自救手册（不做恋爱脑，提升“单身力”，亲密关系不焦虑。打破单身恐惧、重塑感情观、掌握正确约会恋爱心态。）

日期:29 7月 2022

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出版日期:4月 2022

修改日期:29 7月 2022

大小:0.46MB

语言:中文

今天有建筑工人说你冷血吗？有哪个女人在公交车上盯着你的胳膊瞧吗？随它去吧。我曾经认为，强化我脆弱自尊心的方法就是写下人们对我的所有赞美。所以我这么做了，写在我少年时的日记里。我觉得这么做有帮助，但和看浪漫爱情片疗伤的原理有点像——这让我更依赖赞美了。

过于依赖赞美时，任何批评都可能让你如坠冰窟、高位截瘫。以前，对于批评我外表的言论，我都能记得一清二楚。我会在脑海中反复回放这些场景，就像在循环播放一首歌。然后我意识到：我需要减掉的不是体重，而是别人意见的重量。

我不再相信那些夸张的话语，无论是“你是我最好的性伴侣”（我打赌他以前肯定说过这话，以后也会对其他人说），还是“你太难伺候了”（我只是有些基本的要求）。

我喜欢艺术家乔治娅·奥·吉弗的话：“我已经为自己定下了坐标，所以奉承和批评都会随水流而逝，我感到十分自由。”让它们像淋浴一样冲洗你的身体，然后顺着下水道呈螺旋状流走，而不是像泡澡一样包围你一个小时。

6．不再通过观察男人来判断他们的反应

最近，我在帕特尼河畔跑步，突然发现自己在做一件2008年才会做的事情：扫视男人的脸，看他们是否在打量我。寻找那电光石火的一瞬。