书名: 《起床后的黄金1小时》（想过什么样的人生，就过什么样的早晨！风靡日本的1小时习惯改造法，有效提升专注力、决策力、工作效率）

作者: 池田千惠

格式: pdf-epub-mobi-txt-azw3

出版日期: 2月 2021

大小: 1.19MB

语言: 中文

我们所介绍的“早上1小时”工作划分方法，是一开始确定目标，然后向着目标推进的积累型，而非逆向型。

为了让人生更加美好，有时候逆向思维可能会成为梦想的阻碍。此前说的以3—6个月甚至一年为单位，可以站在高处宏观把握工作目标，对此没有必要再做缜密计划。如果相关计划过于紧密，就会轻重颠倒，让自己束缚其中，进而有可能让美好的未来从自己的手中意外溜走。

3年或5年后，现在公司会发展到多少家谁也不确定，在这样的时代预测未来，难度可想而知。在将来有了经验和辨别能力后，发现被过去设定的缜密计划所摆弄，也绝非什么好事。

斯坦福大学的约翰·克兰鲍尔教授认为，职业形成的契机80%属于偶然性的，而如何把握这种偶然性才是掌握未来的关键。正如本书所提倡的那样，要根据人生不同阶段以及立场的变化来确定自己的志向，哪里是横坐标，哪里是纵坐标，都要依据情况来制订柔性计划。

没有干劲时，让“不写自明”成为习惯

在践行“早上1小时”工作划分法的过程中，有可能会出现不进行工作细化就干劲下降的局面，这大多都是因为工作内容太过庞大。

这时，让“不写自明”成为习惯，就把握住了工作细化的关键。

对此，我且以整理家里不同场所为例一一分解：

（1） 收拾客厅。

（2） 收拾厨房。

（3） 打理书房。

（4） 清理浴池。

（5） 打扫孩子的房间。

（6） 整理壁橱。

按照不同场所进行分解，工作变成了6种。在这6种工作中，每做完一种，完成的时间都不少，所以完成效率清晰可见。

在此基础上，将上述每一步的动作方式进行细化：

（1） 扔掉不需要的东西。

（2） 把凌乱的物件放到原来位置。

（3） 使用清扫机。

（4） 借助擦拭器。