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内容简介 · · · · · ·
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。
高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。
作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。
中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。
其最大的功效在于告诉我们，资源有价。
40%的塑料制品只能使用一次，
平均使用时间只有25分钟，
喝完一瓶饮料可能只要半个小时，
它们降解的时间却超过了470年.....
许多人已经做出了行动，
减少、循环甚至拒绝使用塑料制品，
毕竟如果人类再不加以节制，
到2100年地球将会沦为一个巨型的垃圾场。
人不会主动吃塑料，
但当塑料随意被丢弃，无处不在的时候，
塑料便会开始吃人。
