战拖行动「pdf-epub-mobi-txt-azw3」

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书名:战拖行动:四大方法告别拖延媲美《拖延心理学》的行为改变科学,解析3大拖延类型、提供4大战拖方法,利用拖延公式,让你重拾轻快行动力!)

作者:皮尔斯·斯蒂尔

格式:EPUB

出版:北京联合出版公司

出版日期:4月 2019

大小:1.12MB

语言:中文

就像75%的小孩一样,我小时候也很害怕黑暗,这多半是从我的祖先那儿遗传来的。在那个遥远的年代,黑夜的危险是真实存在的,对僵尸和鬼魂的恐惧能保证小孩子安静、规矩和安全。想象中的恐惧是在所有文化中都具有适应性的部分。北因纽特人吓唬小孩说,如果靠近冰面的裂缝,就会有水怪跑出来把他们抓走。在日本,人们用河童这种专门吃淘气小孩的水怪来吓唬小孩。或许,我们也能召唤出属于自己的怪物,吓走拖延这个淘气鬼。

“有成果的拖延”这种方法可能就是雇用了这么一位怪兽。这是一套完善的策略,受到17世纪的哲学家、政治家弗兰西斯·培根爵士提倡。他建议我们,尝试“以情制情,以毒攻毒,正如我们从前用野兽来围猎野兽一样”。

什么是“有成果的拖延”呢?就是在截止日期渐渐逼近的时候,人们却用宝贵的时间来削铅笔、擦炉子或打扫卧室。虽然从表面上看,他们似乎突然陷入了强迫性紊乱,但其实这一类拖延并不完全是在浪费时间。总之,人们是做了些事情的,虽然不完全是“本来该做的事”。

精神分析学家可能会把这种现象称为“移置作用”,即凭着这种机制,人们把冲动转移到另一个相关的但威胁性较小的地方,就像被老板训了一顿之后找碴儿跟朋友打一架一样。行为心理学家可能会指出,人们能进行任何低劣的任务,只要能以此回避更差的任务。

“有成果的拖延”只能减少拖延,而不能根除拖延。与为了逃避大项目而做一些毫无意义的事相比,“拆东墙补西墙”至少解决了一些细枝末节的问题。这与实际处理真正应做的任务相比,少了一些建设性,但它确实能帮助你扫清一些障碍,而一旦进入状态你就可以大干一场了。不过,你迟早还是得面对那个一直在逃避的怪物。

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