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推荐书 值得看的书 2020-02-20 2.09 K 0

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拿桥弓

2.左手按摩穴位及手法


推五经


五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经。

脾经位于拇指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。

沿顺时针方向旋揉拇指罗纹面,或循拇指屈曲的桡侧指面向掌根方向直推,称补脾土;从桡侧指面向指尖方向直推,称清脾土。每天一至两次,每次200~300遍。在一般情况下,脾经宜补不宜清。

补脾土能健脾胃,补气血,用于脾胃虚弱,气血不足引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹泻痢疾等症;清脾土能清热利湿,化痰止呕,用于湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、便秘、黄疸等症。

肝经位于食指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。

在食指罗纹面沿顺时针方向旋揉为补,称为补肝木;从指面向指尖方向直推,称清肝木。每天一至两次,每次200~300遍。清肝木能平肝泻火,息风镇惊,解郁除烦。一般烦躁不安、惊风、目赤、五心烦热、口苦、咽干均用清法,肝经宜清不宜补。若肝虚则需补后加清,或以补肾经代之,称为滋肾养肝法。

心经位于中指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。

沿顺时针方向旋揉为补,称补心火;从指面向指尖方向直推为清,称清心火。每天一至两次,每次200~300遍。高热、五心烦热、口舌生疮、小便赤涩均用清法,清心火能清热退心火,多与清天河水、清小肠合用;心经宜清不宜补,若气血不足而见心烦不安、睡卧露睛者,需用补法时,可补后加清,或以补脾土代之。

肺经位于无名指罗纹面(或桡侧指面)。横纹中点为相应的点压穴位。

沿顺时针方向旋揉为补,称补肺金;从指面向指尖方向直推为清,称清肺金。每天一至两次,每次200~300遍。肺经可补可清,补肺金能补益肺气,用于肺气虚遗、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗怕冷、脱肛等肺经虚寒证;清肺金能宣肺清热,疏风解表,化痰止咳,用于感冒发热及咳嗽、胸闷、气喘、痰鸣等肺经实热证。

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