书名: 内生动力：从想到到做到的成事法则（美国动机科学协会前负责人、芝加哥大学教授艾利·菲什巴赫作品）

作者: 艾利特·菲什巴赫

格式: EPUB

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出版: vx booker113

排序作者: 艾利特·菲什巴赫

排序书名: 内生动力：从想到到做到的成事法则（美国动机科学协会前负责人、芝加哥大学教授艾利·菲什巴赫作品）

日期: 29 3月 2023

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出版日期: 11月 2022

修改日期: 29 3月 2023

大小: 0.39MB

语言: 中文

对于回避型目标，缺乏进展有时也可以增加动机。这类目标需要加大当前状态和不希望的状态之间的距离，例如生病、孤独或贫穷。这种情况下，你可能会因为过于接近希望避免的状态而增加动机。感觉不舒服时，你会有动力去看医生，从而让自己更健康；感到孤独时，你会有动力给朋友打电话；感到贫穷时，你会有动力去找一份收入更高的工作。

和关注取得了多少进展一样，关注没取得的进展有时也能帮助你保持动力。回想一下上述研究，如果大学生关注的是他们学了多少而不是还有多少没学，他们就会更有动力为考试而学习，但有一点我没有提到，我们当时问的是对他们不太重要的一门考试，只要通过就可以，所以他们没有动力去拿A，但当我们问的是一门非常重要的考试（不是通过不通过，而是字母评分制，考试成绩会影响他们的平均学分绩点）时，我们发现了相反的模式。关注自己还没学的部分的学生，比那些只关注已学过部分的学生更有学习动力，这时候缺乏进展更能激发动力。如果你面临的是一个非常重要的目标，根据你还没有完成的部分来制订进度计划，比想着已完成的部分可能更能激励你去努力。