书名: 自律，一种可以养成的习惯（爱因斯坦、海豹突击队都在用的自律练习法则，无须投入太多毅力，即可拥有超强自控力!后浪出品）

作者: 彼得·霍林斯

格式: EPUB

书号: 9787522510880

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出版: 北京：九州出版社

排序作者: 彼得·霍林斯

排序书名: 自律，一种可以养成的习惯（爱因斯坦、海豹突击队都在用的自律练习法则，无须投入太多毅力，即可拥有超强自控力!后浪出品）

日期: 22 3月 2023

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id: 826

出版日期: 1月 2023

修改日期: 22 3月 2023

大小: 0.27MB

语言: 中文

所以，培养自律最困难的一点在于如何及时审视这种自我辩护的行为，并让自己始终保持责任感。无论我们觉得曾经的某项壮举或成就足以让自己吃多少年的老本，只要继续放任这种为自己开脱的思维模式，那么我们的自律能力就会不断遭到削弱，这是显而易见的。要知道，任何一个时间点，或是任何一个具体的决策，都是一个独立的事物，不可以跟历史记录做加减运算。如果我们发现自己正在用过去的行为来为当前的懈怠作开脱（譬如：“我昨天表现得太棒了，所以今天一定要好好地睡个懒觉”），请立刻喊停，不能让这种念头破坏我们的前进步伐。每一段经历都是独具一格的，善举和善举之间无法加总求和，更不能拿来冲销不良表现。

一旦发现自己产生了“因为我完成了某事，所以现在就可以怎样怎样”之类的想法，那么应当意识到这就是一种自我开脱的倾向。