膳食纤维：28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名:膳食纤维：28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力
作者:威尔·布尔西维茨
格式:EPUB
标签:-SanQiu.mobi
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排序作者:威尔·布尔西维茨
排序书名:膳食纤维：28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力
日期:07 1月 2023
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id:301
出版日期:4月 2022
修改日期:07 1月 2023
大小:1.29MB
语言:中文
但膳食纤维并不是唯一一种益生元。在燕麦、稻米、番茄和豆类等食物里发现的抗性淀粉从理论上说不是膳食纤维，但它各方面的表现却与可溶性膳食纤维存在相似之处。它也会完好无损地经过小肠，也会经肠道微生物完成发酵。人类的母乳里包含了一种叫作人乳低聚糖（HMO）的物质，它的功能很像可溶性膳食纤维，它会喂养宝宝还在生长发育中的肠道菌群。因此，如果我们想要获得后生元短链脂肪酸，那我们就应该想办法从饮食中获取可溶性膳食纤维这种益生元和抗性淀粉，并且用母乳喂养下一代。
所有信息都指明了短链脂肪酸对人体健康的重要性。它们是肠道健康的主导性驱动程序，并且对全身上下都有益处。
