书名: 静坐的科学、医学与心灵之旅（豆掰评分9.1，超级畅销书，长庚生物科技董事长，东京奥运会女子59公斤级举重冠军的心灵导师杨定一博士现象级著作,全台湾狂销30万册）

作者: 杨定一

格式: EPUB

书号: 9787516919477

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出版: 华龄出版社

排序作者: 杨定一

排序书名: 静坐的科学、医学与心灵之旅（豆掰评分9.1，超级畅销书，长庚生物科技董事长，东京奥运会女子59公斤级举重冠军的心灵导师杨定一博士现象级著作,全台湾狂销30万册）

日期: 08 3月 2023

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id: 764

出版日期: 7月 2021

修改日期: 08 3月 2023

大小: 1.60MB

语言: 中文

问：听起来，你对这个方法的好感，主要是为了前头提到的养生。

答：不只是养生保健而已，虽然某些人确实可以立即见效，过度用脑人士的效果尤其明显。只要练习得法，这是我所知道最有威力的静坐方法之一。

然而，练习白骨观确实需要一位好老师就近指导，因为这个方法威力无穷，能引发感官知觉很强烈的变化，不只是我们前头提到的把每具身体都看成一副白骨，就连现实生活的幻相也一览无遗。这是开启心眼、见证无常最有效的方法，让我们看到自己所生活的世界不过是一个大幻相，外表再怎么坚实，骨子里都是虚幻的。有些修炼静坐的人并没有准备好面对这一全新的领悟，这对心灵是很有杀伤力的。一位好老师会明白这些突然的变化是多么难受，而以调整静坐技巧或改用其他方法来减轻心灵所承受的冲击，并透过讨论和讲解加深静坐者的领悟。只要记住这些重点，即使是经验不足的初学者，也不容易迷失了。