书名: 不合理的快乐 : 存在的喜悦（豆掰评分8.8，找回生命大欢喜 让人生每一秒都是快乐的）

作者: 杨定一

格式: EPUB

书号: 9787516920060

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出版: 华龄出版社

排序作者: 杨定一

排序书名: 不合理的快乐 : 存在的喜悦（豆掰评分8.8，找回生命大欢喜 让人生每一秒都是快乐的）

日期: 14 2月 2023

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出版日期: 10月 2021

修改日期: 14 2月 2023

大小: 2.35MB

语言: 中文

近期的研究指出，恐惧记忆的形成和杏仁核、前额叶和海马回的神经可塑性有关[1]。我之后会再多谈一点神经可塑性，这是大脑建立新回路很重要的机制。有了这个机制，人类才有学习的可能，包括学会认识什么是危险，并学会如何避开。然而，这个过程同时也启动了恐惧的条件反射（conditioned reflex），让人再次遇到同一个危险时，会很快地产生强烈的恐惧反应。

在发现危险时，杏仁核跨过脑的理性反应，将我们的注意力紧紧拴在危险源上，无法进行一般正常的运作，也无法统整或学习新信息。就连实验室的动物，透过一个嫌恶刺激搭配一个无关的环境信息（比如很大的声音），完成恐惧制约之后，光是出现这个很大的声音，不需要出现那个可怕的东西，一样会减少它们探索的好奇心，也不那么和同伴互动了[2]。可以想象，重复出现的恐惧和压力会带来不安全和不确定感，甚至可能导致长期焦虑和抑郁。