书名:问题不大：只要不自乱阵脚，事情就不会糟
作者:杨子星
格式:EPUB
书号:9787559458643
路径:点击打开
出版:江苏凤凰文艺出版社
排序作者:杨子星
排序书名:问题不大：只要不自乱阵脚，事情就不会糟
日期:13 12月 2022
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出版日期:9月 2021
修改日期:13 12月 2022
大小:0.14MB
语言:中文
适当的运动，平衡身体和心灵的工作时长，是缓解疲惫的好方法。刚开始活动时可能有一点点累，因为此时你的身体处于乏力状态，但活动一会儿后，由于体力获得了提升，所以身体就会慢慢地变得轻松，变得舒服。这就会给身体和心灵之间带来一个正向的循环，让身心合一，减少自我的冲突。
自从我学会了用“越活动越轻松”这句话来激发自己，就总是能为自己创造运动的机会，比如能走路时尽量不坐车、开车或乘电梯，没事的时候尽量不要长时间坐着，而是多走动走动。也正因为我明白了这个道理，所以活动时我的心态常常会很乐观，因为活动可以让我变得更轻松呀！谁不想活得轻松一点呢？
