书名: 杨定一全部生命系列：真原医 静坐 好睡 （套装3册，豆掰评分9.0）

作者: 杨定一

格式: EPUB

路径: 点击打开

出版: 华龄出版社

作者分类: 杨定一

Title sort: 杨定一全部生命系列：真原医 静坐 好睡 （套装3册，豆掰评分9.0）

日期: 23 11月 2022

uuid: d4c7a6eb-02e1-4aca-8838-095173601b82

id: 1946

出版日期: 5月 2021

修改日期: 23 11月 2022

大小: 13.50MB

语言: 中文

嘉德纳的纪录没多久就被另外两位年轻人打破。最后一位因为不睡觉而进入吉尼斯世界纪录的实例是在1977年，英国的韦斯顿（Maureen Weston）在参加摇椅马拉松时，在摇椅上晃了超过18天，破纪录的449小时没睡。虽然到比赛结束时，她一样出现幻觉，不过后续并没有长期的影响。

这些实例，通常用来说明睡眠不足并不会对人体造成什么严重的后果。但是，毕竟这些实例没有很严谨的追踪，也不能等同于每个人的状况。

唯一一个似乎有不良影响的是特里普，在201小时不睡之后，他有好长一段时间陷入一种心理上的困扰，认为自己是冒牌的特里普。但是，以他的生活方式来看，很难说是那次的睡眠不足所导致，还是有药物或其他因素的影响。

我会提这些纪录，倒不是要你我用这种方式去虐待自己、伤害身体，好去创造下一个世界纪录。而且，据我了解，吉尼斯世界纪录在1989年后已经将不睡觉的纪录从数据库移除，也不再接受申请。毕竟为了达到这些纪录，可能造成一个人健康的伤害。

睡眠，跟我们人体的其他机能一样，看来有相当大的弹性。我记得过去讲过，人体的可塑性相当大。这种可塑性，讲的还不光是脑神经再生的可塑性。也包括类似胎儿干细胞的作用，可以让组织再生，甚至重新生出一整个器官。