书名:羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚
作者:周慕姿
格式:EPUB
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作者分类:周慕姿
Title sort:羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚
日期:31 8月 2022
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修改日期:31 8月 2022
大小:0.74MB
语言:中文
所以，這些孩子會花很多時間努力去做到別人希望自己做到的事，甚至為了適應環境，演化出「虛假的自我」──因為真正的自己、那些靠自我感覺所累積出來的真實自我，是不被接納的。
於是，孩子為了生存，只好慢慢累積出一個符合身邊的人、社會標準所接納的「虛假自我」。
而當我們為了生存，內化了羞辱我們的人所給的標準與看法，讓我們都以別人的標準為主，時常懷疑自己的感受，甚至否定自我情緒，這會使得我們沒有機會知道自己的喜好，也沒有機會建立屬於自己的標準。
因為，要建立自我的標準，我必須以我的情緒、感受做為線索，試著在社會中與他人互動，如此，才能慢慢地了解：若我要與世界、與他人建立關係，我要把自己的界限設在哪裡。哪裡是不會侵犯到別人，又可以不委屈自己的位置。
在這個過程中，不可能不犯錯，也不可能不冒犯到別人或不委屈到自己；但若我能夠學會尊重自我的感受，我必然也會尊重別人。那麼，慢慢地練習，我就會摸索出自己的界限和標準。
