书名:也許你該找人聊聊2

作者:蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb）

格式:EPUB

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作者分类:Gottlieb）, 蘿蕊．葛利布（Lori

Title sort:也許你該找人聊聊2

日期:20 8月 2022

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id:1128

出版日期:4月 2022

修改日期:20 8月 2022

大小:1.43MB

语言:中文

在這一章的前半段，我們要為自己擔起編輯的重任，檢查自己的故事有沒有漏洞。這樣做的目的，是設法釐清我們怎麼看待自己和他人，看看哪些情節可能比我們以為的有彈性，還有哪些敘述或許有誤，需要修訂。更深刻地認識自己的故事是改寫它的關鍵步驟，否則有漏洞的敘事會影響你的每項選擇、每個決定，還有每天所做的一切 ── 而且你甚至渾然不覺。

每次與人晤談，我總是好奇他們會在故事裡透露什麼、保留什麼、他們選擇以這種方式說故事的動機，還有這些因素會如何影響我吸收資訊。雖然這本書會從不一樣的角度引導你練習，但我希望你也能在自己的故事裡看出彈性。這些練習可能需要你擱下以往的思考方式，重新檢視你每天對自己說的最根本的故事。做這些練習時請疼惜自己（self-compassion），設法培養不帶批判的好奇態度 ── 這很重要。我也會在本章後半段分享一些工具和練習，幫助你熟悉把舊觀點改成新觀點的技巧。在這個過程，請溫柔對待自己。