书名: 内在自信：人邮社2021技能提升新书大套装（套装全8册）【直面内心的恐惧，构建乐观和自信的人生底色！学习高效能人士的思维、心智和表达模式，助力职场突围！】

作者: 斯蒂芬·C·杨 & 史少武 & 椎原崇 & 艾米·布兰 & 朱迪思·汉弗莱 & 曼迪·霍尔盖特 & 尹慕言 & Sophie

格式: EPUB

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出版: 人民邮电出版社有限公司

作者分类: 斯蒂芬·C·杨 & 史少武 & 椎原崇 & 艾米·布兰 & 朱迪思·汉弗莱 & 曼迪·霍尔盖特 & 尹慕言 & Sophie

Title sort: 内在自信：人邮社2021技能提升新书大套装（套装全8册）【直面内心的恐惧，构建乐观和自信的人生底色！学习高效能人士的思维、心智和表达模式，助力职场突围！】

日期: 13 1月 2022

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id: 354

出版日期: 1月 2021

修改日期: 13 1月 2022

大小: 13.25MB

语言: 中文

不知道你是否经常看到以下场景：同事们总在下班时间慢悠悠地吃晚餐，或是在会议室外百无聊赖地坐等，只是为了等着开那些无休止的会、加那些无休止的班……其糟糕之处在于，这种“反正加班无尽头，不如慢悠悠地干、慢悠悠地耗”的心理和做法，成了不少职场人应对加班的常态。我也曾经短暂地在这样的环境中工作，这种低效的工作状态让我实在难以接受。当我意识到不能再这样下去的时候，我详细统计了自己时间效能的投入与产出比，并立即叫停了这样的模式。

每个人都需要摆脱“看似玩命工作，实则低效拖沓”的陷阱。在这方面，《深度工作》一书的作者卡尔·纽波特（Carl Newport）就给自己设定了一条铁律：每天17:30之后不工作 。

他提出，我们的工作分为两类：一类属于深度工作，在这种情况下，人们单位时间内的效能最高，产出质量也最好；另一类则是浮浅工作，就是那种看起来很忙，但没有什么产出的工作。基于此，他把“坚持每天17:30之后不工作”的方法称为固定日程生产力，并规定自己只能在固定时间段内工作，从而倒逼自己提高工作效能。在3年的时间里，他除了在自己的工作中成就显著，还发表了20多篇专业论文，出版了两本畅销书，赢得了两个重要奖项。

很多人认为，在加班成为常态的当下，喊出“到点下班”是一种反论调。如果不刻意缩短工作时长，我们就永远无法给自己按下开关，也无法让自己养成“只要坐到电脑前，就能用100%的专注完成任务”的极致状态。因为那种“反正还早”“反正有的是时间”的念头总会乘虚而入，诱惑你放弃高效训练自己的要求。