书名:亲密关系管理：如何理性应对亲密关系中的冲突（专为中国式婚恋关系量身定制的深度亲密关系养成手册，感性问题理性应对，30个简单易用方法，助你轻松掌握经营亲密关系的智慧。）

作者:陈历杰

书号:9787521723052

格式:EPUB

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出版:中信出版集团

作者分类:陈历杰

Title sort:亲密关系管理：如何理性应对亲密关系中的冲突（专为中国式婚恋关系量身定制的深度亲密关系养成手册，感性问题理性应对，30个简单易用方法，助你轻松掌握经营亲密关系的智慧。）

日期:17 12月 2021

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出版日期:3月 2021

修改日期:17 12月 2021

大小:0.63MB

语言:中文

相爱容易相守难，不少来找我咨询的人都遭遇了背叛，或者与对方不再有语言或身体上的互动，而背后的根本原因往往是厌倦，不再有激情，相看两生厌。那么，如何才能让爱情保鲜，永保激情呢？管理期望值，我的眼中并不只有你。

期望值管理常常用在企业人力资源和客户管理领域，也就是我们常说的管理员工与客户的期望值。管理好员工的期望值很重要，比如说薪酬和职级晋升，如果你给的始终能超过员工的期望，那么员工的满意度和积极性就会很高。对客户也一样，如果你提供的服务并不能达到客户期待的体验，那么即使你的服务已经很好，也依然没办法赢得客户真正的满意。其实爱情也一样，一个人在亲密关系中的幸福程度，最终还是取决于他主观层面的感受和对关系的解读。

我处理过的很多情感咨询案例中，最难处理的一种就是双方一开始起点太高，“我的眼里只有你”的巅峰体验过后，一旦激情冷却，那种心理落差会大到难以承受，这个时候如果不能及时调整期望值，一段关系很可能就会一拍两散；或者结婚后，梦寐以求的东西变成了唾手可得，就会迅速将注意力转移到其他要追逐的东西上，并认为自己只有得到了那个新的东西才会获得幸福。

相反，一些伴侣刚开始并不是对方眼中所谓的梦中情人，但双方能够彼此用心经营，在和伴侣的关系逐渐变好的过程中，反而会感受到不断增强的幸福感。

由此可见，合理的期望值是有利于爱情保鲜和提升幸福体验的。

如何管理好自己的期望值？

这里想跟大家强调的是，亲密关系中期望值需要双向管理。具体说，就是既要不断调整自己的期望值，合理预期，也要去了解与满足对方的期望值，让双方的满意度能够匹配。

首先是自我期望值的调整。很多时候我们伤心失望是因为期望值过高，那是不是期望值越低越好呢？也不见得。期望是爱情的动力，如果你对一个人已经无所求了，那其实也是一种内心的放弃或者厌倦，这样的心理预期肯定会让感情越来越糟。所以，期望值并不是越低越好，而是要合理。