我抑郁了吗:抑郁者自救指南「pdf-epub-mobi-txt-azw3」

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书名:我抑郁了吗:抑郁者自救指南

作者:于玲娜

格式:pdf-epub-mobi-txt-azw3

出版:中国法制出版社

出版日期:1月 2021

大小:0.39MB

语言:中文

上一节里,我们讨论了养育过程中家长对孩子情绪的忽视。有时候,孩子的情绪很强烈,简直让人无法忽视,一些家长就常用劝慰、要求、胁迫、打压等方式,让孩子把这些情绪压下去。这也常常会导致孩子成年后的抑郁。

比如,很多带孩子的人,如父母、祖辈、保姆、幼儿园老师、临时照顾孩子的亲戚或邻居,都常常为孩子的哭闹苦恼不堪。对待孩子的哭闹,最偷懒也最粗暴的方式,就是凶他,大吼大叫甚至大骂,让他出于恐惧和紧张,抑制住自己的哭闹,安静下来。

养育者偶尔采用这样的方式,是可以理解的。孩子持续的哭闹本身会唤起成年人大量的负面情绪,要承受这些情绪非常辛苦,尤其对那些独自养育孩子、本来已经很辛苦的人,比如单身妈妈。孩子有一定自我调节的能力,如果这样的事只是偶尔发生,并不会给他带来多大的心理创伤。但如果频繁发生,经常出现的结果就是:孩子再也不哭闹了。

那些不懂心理学的养育者可能为此感到轻松,甚至自以为成功调教了孩子,让他变得“好带”了。但一个不哭闹的孩子,长大了很可能会抑郁。也许他在儿时已经表现出持续的闷闷不乐、郁郁寡欢,对很多事缺乏兴趣,但在一些自恋的大人眼里,这是“少年老成”“沉得住气”——再次证明他们的调教很成功。

另一些父母压抑孩子情绪的方式,则是不断教育他:“生气有用吗?生气能解决什么问题?”(情绪没有实际用途,所以没有存在的必要。)

“枪打出头鸟,做人要有城府,喜怒不形于色。”(情绪的外露会给你带来危险,要把它藏起来。)“和人接触要彬彬有礼、温文尔雅,遇事能忍则忍,退一步海阔天空,脾气不好没人愿意理你。”(情绪的外露是一种“社交不正确”,你会因此而吃亏。)


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