书名:超级心智（《原则》作者瑞•达利欧重磅推荐，轻松改造大脑，发展超级心智，步入始终表现出色的高阶人生）
作者:诺曼•E.罗森塔尔
书号:9787559644077
标签:情绪-自我控制-通俗读物
出版:北京联合出版公司
出版日期:12月 2020
大小:0.54MB
语言:中文
有时候，我无法让眼前美好的时光耗费在任何工作上……在那些季节里，我就像玉米在夜间生长一样活着，这比任何手工劳作都美好得多。
——亨利·戴维·梭罗
我们如何成长？无论我们问的这个问题是关于生理变化还是心理变化，这个成长过程都是一个谜。那个无论何时都向我们求助的小婴儿现在是怎样独立生活的呢？我知道，我们给孩子吃的、穿的，送他们上学，教他们明辨是非，去参加他们的足球训练和家长会。但问题依旧：他们是如何成长的？真是个奇迹！就这一点而言，我们每个人都经历了类似的转变：从完全依赖他人到能阅读这一页上的文字内容。
我们怎么知道自己已经长大了呢？即使是生理层面上的变化也往往是细微的，这也是为什么要在门上或衣柜上标记身高，上面还写上日期来显示标记的时间，密密麻麻的，直到青春期成长突增（谢天谢地！）——后来，不再出现日期，因为做标记的人对此失去了兴趣，兴趣转移到了其他事情上。间隔时间越长，成长越容易被察觉。我记得我父母的朋友对我说：“我不敢相信你已经长那么大了！我最后一次见到你，你就这么高。”边说边用手比了一个3英尺(1)的高度。“这不值得大惊小怪，”我想，“毕竟，你最后一次见我已经是二十年前的事了。”现在，当我看到朋友的孩子长大成人时，我同样感到很惊讶（但我确实试图克制自己不发表类似的评论）。
内在成长是我们目前讨论的主题，它比用英寸衡量的身高增长更难把握。即使我们知道自己已经成熟并成年了，我们如何将时间的影响和某些特定干预措施的影响区分开来呢？作为一名精神病学家，我经常面临这个问题。毕竟，这是高度相关的。我应该继续同样的方式还是做一些改变呢？虽然你永远无法确切地知道答案，但有一个我经常求助的指导方针：去看变化轨迹。如果我看到在一个特定的干预后出现突然成长，就能合理地推断这两者之间有一定的关系——尤其是如果干预被撤销后病人的情况出现倒退。
在第9章“塑造一个更好的脑”中，我描述了一些关于超越冥想对关键心理变量影响的对照研究——那些心理变量对个人的改变很重要。在本书的其他地方（包括本章），因为缺乏相关研究，所以我不得不更多地依靠逸闻趣事。我们将再次查看意识整合问卷，并用个人报告来做补充。在所有例子中，我都会试着详细分析正在展开的超级心智与一个人的内在成长之间的潜在联系。在这方面，我们应该牢记规律的超越冥想修习是如何改善心智的工作方式的。记忆、心境、认知能力和韧性都在它温和而强大的影响下蓬勃发展。我们将在接下来的几节中看到这些特质发挥的作用。
