书名:精英必修课（全12册）（卓越领导者的必读书目，商务“精英控”系列大全集，Excel控、时间控、PPT控、高效沟通、超级人脉，必须精通的职场生存技能）

作者:桦泽紫苑 & 埃琳娜·L·博特略 & 池田贵将 & 等

书号:Amazon.com

格式:EPUB

出版日期:9月 2020

大小:88.12MB

语言:中文

不断在大脑中想象实现目标的情景，可以提高达成目标的可能性。这叫作自我心理暗示，很多讲自我启发的心理学书中，都曾经讲到自我心理暗示的重要性。

从科学的角度看，确实如此，心理暗示有着很强的效果。强烈暗示自己一定能够成功，并把成功后的情景，包括细节，在大脑中反复想象，确实可以促进多巴胺的分泌，提高人的干劲，从而提高成功的概率。

有意识且尽量详细地想象，是自我暗示的关键。

我自己就曾进行了这样的想象。几年前，我为自己设定过一个目标——在2010年内要编写出版一本介绍脑内物质的书！在设立目标的时候，我就进行过如下想象：

·书的标题和封面设计

·书的框架、章节设置、具体内容等细节

·我的书被陈列在书店里的样子

·我的书在亚马逊畅销书排行榜上名列第一的样子

·在庆祝那本书出版的庆功宴上，我做演讲的情景

·我的办公室里收到堆积如山的读者来信，还有读也读不完的电子邮件

·我的银行账户里收到一笔款子，是那本书的版税

·出版社编辑打电话来通知我，说那本书要增印

·杂志的书评栏目纷纷刊登对我那本书的评论

在想象实现目标后自己的样子时，您心跳加快的程度将决定多巴胺的分泌量，心跳越快，越是兴奋，多巴胺分泌就越多。而多巴胺分泌越多，您成功的概率也就越高。