五维学习力「pdf-epub-mobi-txt-azw3」

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书名: 五维学习力

作者: 王咏

书号: 9787521718065

格式: EPUB

出版: 中信出版集团

出版日期: 6月 2020

大小: 0.79MB

语言: 中文

很多成年人经常会有类似的感慨:年纪渐长之后,记忆力越来越差,好不容易静下心来看书学习,但学过的东西马上就忘,久而久之自己也丧失了学习的积极性。

那么,年纪渐长真的会导致记忆力衰退吗?事实并非如此。很多科学研究都向我们证明了这一点:记忆力衰退并不是伴随年龄增长而必然出现的现象。只要排除一些影响记忆力的疾病,比如阿尔茨海默病(俗称老年痴呆),一个人的语言和工作记忆不会随着年龄增长而下降,这些功能在人的一生中基本是保持稳定的。实践证明,85岁的人仍能拥有清晰的思维和良好的记忆力。

为什么会学完就忘?


如果不是年龄增长导致记忆力出现了问题,那么是什么原因导致我们总是学完就忘呢?

要找到善忘的原因,我们需要先明白什么是“记忆”。认知心理学认为,记忆是一个信息加工过程,这个过程实际上分为三个阶段:编码(信息存入记忆),储存(在头脑中保存信息)和提取(准确回忆信息)。

如果把大脑比作一个图书馆,记忆的过程类似图书管理员按照编码将图书上架到相应位置,有人来借书时,他能根据编码找到书的位置,将其从相应位置取出来。先对信息进行加工分类,再储存信息,最后提取信息,这就是记忆的完整过程。


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