书名:去你的，小情绪：摆脱负面情绪的9个习惯
作者:古川武士
格式:pdf-epub-mobi-txt-azw3
出版日期:12月 2019
大小:9.07MB
语言:中文
客观地审视自己，
能够减轻压力
人在强烈情感的冲击下，眼界会变得极端狭窄，被不安和恐惧吞噬。如果过多地被这一瞬间的情感牵扯，就不能客观地审视漫长人生中的无数个瞬间。
如果能从外部眺望自己，不安和压力就会明显减轻。不安和压力确确实实地存在于现在这一瞬间的自己身上。
从客观的视角眺望自己，是超一流人物共同使用的思维技巧。棒球名宿铃木一朗在大联盟能长年保持优秀战绩的一个主要原因，毋庸置疑是他卓越的情感掌控技术。据说一朗被巨大压力和消极想法击中、完全不在状态时，正是决赛中的决定性时刻。
谈及此事时，一朗说就在那时，他进行了个人实况直播。所谓个人实况直播，即通过客观的视角创造冷静的自己。
柔术比赛连续保持400场不败纪录的雷克森·格雷西也曾说过：“战斗时有3个我。柔术台上的我，台边的我，还有一个从天花板向下俯瞰的我。”
跳出自己，客观而冷静地凝望自己，这是正向积极思考的人都具有的思考视角。
