法伯睡眠宝典「pdf+epub+mobi+txt+azw3」

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阿蕾克莎是一个16个月大的小女孩,跟父母一起睡。一开始,父母也乐意带着她一起睡,可是慢慢地就出问题了。阿蕾克莎的就寝时间是晚上8点,到了这个时间,她的妈妈就必须出现在床上,陪伴她入睡。一般在阿蕾克莎入睡后,她妈妈就会偷偷溜走,但是必须在她醒来之前赶回来。


到了后半夜,阿蕾克莎就会醒来,这可麻烦了,父母这时就只能把所有的精力都腾出来照顾她。而且阿蕾克莎的睡姿不好,她喜欢横躺在父母中间,头枕在妈妈身上,脚搁在爸爸身上。妈妈觉得这种姿势太别扭了,严重干扰到了她的睡眠。可是一旦她试图移动阿蕾克莎,或者让她的头枕到爸爸身上去,阿蕾克莎就会大哭。爸爸也觉得这种睡姿让他们很不舒服,还将他们夫妻分开了,可是阿蕾克莎毫不妥协,有时候他只好到隔壁房间去睡。

萨姆是一个两岁的小男孩,晚上父母在客厅看电视的时候,就让他睡在身边,看完电视后再将他抱到小床上。整个过程都很顺利,萨姆能自己入睡,父母搬动他的时候他也不会醒来。但是睡到床上几小时后,他就会醒来,指着客厅的方向大声呼唤父母。如果此时父母跟他睡在一起,或者他大叫后父母过来将他抱到自己的床上一起睡,他就会保持清醒,重复地念“电视,电视”。他这样的表现并不是因为受了惊吓,而是希望到客厅去。父母只好把他抱到客厅去,安顿到沙发上,然后打开电视。只要电视开着,不管父母是否陪在身边,他都能很快再次入睡,而且一觉睡到天亮。

可就算这样,阿蕾克莎的父母也还是愿意跟她一起睡。所幸阿蕾克莎的情况还不算严重,只要逐渐矫正她的睡姿,让她把头枕到枕头上而不是妈妈身上,然后帮助她逐渐改掉需要妈妈陪伴入睡的习惯就可以了。


有的家长就没这么好运了,有些孩子的睡眠问题麻烦到让人头疼。我们再来看看萨姆的案例。


萨姆是一个两岁的小男孩,晚


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