篮球运动技术从入门到精通(pdf+epub+mobi+txt+azw3)

推荐书 技能/教程 2019-11-20 3.3 K 0 篮球

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第6章 运球后投篮


有 些球员只能通过空位投篮得分,但最优秀的球员却能在对方紧密防守的情况下得分。他们能不断地提高自己的进攻移动水平,使自己处于投篮、传球或者突破的“三威胁”位置。要想对对手构成“三威胁”,你必须具有外线投篮能力,能将球传给处于更好投篮位置的队友,还要具有突破到篮下完成本轮进攻的能力(通过自己投篮或者将球传给处于空位的队友的方式)。每次接到球后,你都有机会通过带球进攻移动的方式与防守球员进行1打1对抗。在这种情况下,你的行为对于整个球队来说具有两面性,不同的选择可能会给球员带来不同的结果。自私的1打1球员一般会自己盲目投篮或者运球,结果使球队陷入困境。团队防守(就是远离篮球的防守球员要帮忙协防持球的进攻球员)能避免自私球员的不良行为。


被人盯防时,可以使用假动作或突然的切入,迫使其他防守球员过来对你进行协防,这时你可以将球传给处于空位的队友使其投篮得分。这种1打1的战术称为“突破-分球”,它是团队协作中不可或缺的组成部分。对于进攻球员来说,没有什么比吸引其他防守球员来协防,而自己再将球传给处于更有利投篮位置的队友更明智的了。这种在1打1时无私为队友创造投篮机会的理念,是篮球运动中团队精神的最佳体现。众多伟大的篮球运动员,例如鲍勃· 库西(Bob Cousy)、奥斯卡· 罗伯特森(Oscar Robertson)、杰里· 韦斯特(Jerry West)、埃尔金· 贝勒(Elgin Baylor)、朱利叶斯· 欧文(Julius Erving)、魔术师约翰逊(Johnson)、拉里· 伯德(Larry Bird)以及迈克尔· 乔丹等,都是无私的1打1球员,他们善于在进攻时使用突破-分球的方式将球传给处于空位的队友。


在得分区域内被盯防时如何接球


你可能具有较强的投篮能力或者善于进行移动进攻,但是如果你在严密防守的情况下无法获得接球空位,那么所有的这些能力都是没有意义的。通过移动获得空位时,必须确定篮球、篮筐以及防守球员的位置。如果你看不到飞向自己的传球,那么可能会导致失误或失去得分机会。要善于通过移动来解放自己。绝不能站在原地一动不动!要持续地进行变速和变向。在球员之间创造空间,善于利用对方的疏忽,这是非常重要的能力。尽量保持12~15英尺(3.7~4.6米)的空间,这个距离足以防止一名防守球员同时对两名进攻球员进行防守。要尽量移动到空位或者创造队友为你传球的合适角度。防守球员在外线封堵你和传球队友之间的传球路线时,你可以使用背后切入的方式移动到篮下。如果你在背后切入后仍然无法接队友的传球,可以改变方向切到外线。这种移动方式称为V形切入。尽量在自己的投篮范围内获得接球空位。投篮范围是指你能持续进行外线投篮的距离。找一位训练有素的观察者,例如你的教练、老师或者技术娴熟的球员,请他们对你获得空位的能力、形成“三威胁”的能力以及1打1时的移动能力进行评估。观察者能为你提供正确的反馈。此外,请教练对你在应对防守球员时的决策能力以及正确移动方式的能力进行评估。


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